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经常吹空调会怎么样?如何正确使用空调

时间:2020-08-24人气: 作者:
正确使用空调,空调知识,空调常识

  现在夏季基本上家家户户有人在家时时时刻刻都会开着空调,睡觉也会开一晚空调,但是大家知道吗,一直吹空调对身体有一定的危害,会引发许多潜在的病症,那么我们该如何预防空调病的出现呢?接下来跟着小编一起来了解一下吧!
 

经常吹空调会怎么样?如何正确使用空调(图1)
 

  一、长期吹空调的危害

  夏季吹空调不当容易生病,很多人在吹空调之后容易感冒,诱发鼻炎等。古方中医药报健康中医专家提示,夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,应在进屋后10分钟后再开空调,同时空调风往上吹。此外,应每隔1小时开会儿窗,以保护呼吸道。

  据介绍,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,如果低3℃-4℃,人体会觉得有些凉。另外,由于室内外环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之为空调病。因此,建议一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则会加重体温调节中枢负担。

  有些朋友出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹,这样有害健康。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外进入室内,应至少等10分钟以后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

  开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

  此外,开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人,开空调的时间尽量要短。

  中医专家夏天食疗之 夏季食疗养生保健

  健脾和胃 夏天,人们大量喝水,脾胃运化水谷、水湿的工作量大大增加;体力消耗大,也需要脾胃有个良好状态。在这种情况下,把脾胃保养好十分重要.

  夏季可适当吃一些带有刺激性的调味料,如辣椒、香菜、大蒜、醋、姜、葱等,另外,苦瓜也可以多吃点;冰镇冷饮食用时要有度,不能贪图一时之快伤了脾胃;还可以按摩腹部(饱食和饥饿时不要按摩)和足三里等穴位。

  清心养心 夏季在五行上与火对应,在五脏上与心对应。而这个季节,也是心脏负荷最大的季节。赤日炎炎,人体血液流动加快,心脏的工作量增大。这种天气还容易让人心火亢奋,应清泻心火。清泻心火首先要学会避暑,天既然热了,就少到人多的地方。其次,保证充足的睡眠,学会睡“子午觉”,就是子时(23时)之前入眠,午时(11时~13时)再补午觉。另外,可以吃一些清凉的食品,如莲子粥、百合粥、绿豆汤、赤豆汤等。

  夏季避暑 生活注意事项:

  夏天如果能热一下出点汗会更好,更有利于热量的疏导。因此建议夏天也应吃些热的食物,洗热水澡。养生家认为,在早、晚餐时,喝点热粥是大有好处的,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。

  中医专家专家提醒,以热解暑应掌握好火候,否则适得其反。比如,洗热水澡时水温应控制在温热,令人微微出汗为好。大汗淋漓反而会伤人的正气,降低人对疾病的抵抗力。

  喝茶避暑不是越多越好 天气炎热出汗多,茶中又富含钾,喝些茶水既能补水,又能补充出汗丢失的钾。但短时间内喝进大量茶水不但不利于解渴,严重者还会“醉茶”。醉茶者疲乏无力,手足酸软,口角流涎,腹部胀满。严重者由于脑组织的水肿和严重的低血钠症,会突然人事不省。
 

经常吹空调会怎么样?如何正确使用空调(图2)
 

  二、如何正确使用空调

  1、最佳温度26度

  即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低,一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度,体弱者27-28度,室内外温差最好不超过8度,如温差过大,很容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适,严重时可能引发中风。空调制冷时室温定高1摄氏度,制热时室温定低2摄氏度,均可省电10%以上。

  2、空调滤网需定期清洁

  使用一段时间的空调滤网上已经附着了大量灰尘,可在超市购买专业的空调清洗喷剂,将喷剂均匀喷涂到滤网上,然后使用清水冲洗。

  3、不宜通宵开空调

  夏季夜晚室内比较闷热,影响睡眠质量,很多人喜欢通宵开空调,其实这样对身体并不好,如果实在太热,不妨在晚饭后就开启空调,在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。尤其是老年人和儿童,通宵开空调更需慎重,谨防着凉。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。

  4、避免直吹身体

  使用空调时送风应选择能摇头的。如果电扇直接对着头颈部吹,头皮温度下降,反射引起脑血管收缩,脑血流也随之减少,对有心脑血管疾病的老人而言,严重时可诱发脑中风。如果风扇对着单侧面部吹,又有引发面瘫的危险性,面瘫虽然病因未明,但目前公认局部受凉是主要诱因之一。因为受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩,导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形等。

  5、清洁空调散热器

  清洁空调散热器的方法与清洁滤网略有区别,将清洁剂喷涂到散热器上后,需要等待15-30分钟后。然后开启空调的制冷模式,开窗后回避。运行空调30分钟左右后即可。需要注意的是,仅清洗滤网而不清洗散热器,并不能实现空调的彻底清洗。即使在夏季,建议最好2个月清洗一次空调。

  6、空调风往上吹

  开空调时,风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。一般寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

  7、不适合彻夜开空调

  夏季夜晚室内比较闷热,很多人喜欢通宵开空调,其实这样对身体并不好,如果实在太热,不妨在晚饭后就开启空调,在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。尤其是老年人和儿童,通宵开空调更需慎重。有需要的用户可在夜间使用电风扇辅助降暑。

  以上就是小编对“经常吹空调会怎么样?如何正确使用空调”一文的全部整理内容,希望您在看完之后对“经常吹空调会怎么样?如何正确使用空调”有一定的了解,如您还想知道更多,可点击在线咨询或者拨打我公司官网电话400-889-0175了解更多。

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